Manger sain pour avoir une belle peau

En plus des différents soins que vous pouvez apporter à votre peau, il est important de manger sain pour qu’elle soit rayonnante. À cet effet, vous devez boire régulièrement de l’eau et limiter votre consommation d’alcool. Ensuite, évitez les mauvaises graisses qui ternissent l’éclat de la peau. On retrouve ces graisses dans les aliments industriels, les charcuteries… En revanche, consommez beaucoup de crudités, de fruits secs. Ces derniers renferment du sélénium qui lutte contre l’acné. Enfin, le thé vert consommé à longueur de journée rend le teint parfait. Il contient des polyphénols qui éliminent les toxines qui causent le manque d’éclat de la peau.

Manger sain pour avoir une belle peau